懷孕之后，準(zhǔn)媽媽們都習(xí)慣想第一個(gè)問(wèn)題，那就是預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候，好提前做好準(zhǔn)備，其實(shí)計(jì)劃預(yù)產(chǎn)期的方法有好幾種，都比較簡(jiǎn)單，下面我們就一一介紹。

　　★根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算：

　　末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)(末次月經(jīng)的日期按陽(yáng)歷計(jì)算，月份大于3的，減3;月份小于或等于3的，則加9);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：末次月經(jīng)是2009年3月13日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2009年12月20日;末次月經(jīng)是2009年5月28日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2010年2月5日。

　　孕媽媽也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。

　　★根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算：

　　如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來(lái)進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18—20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。

　　★根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算：

　　將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264—268天，或加38周。

　　★根據(jù)B超檢查推算

　　醫(yī)生做B超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用)。

　　★根據(jù)子宮底的高度估計(jì)

　　除了上面提到的四種辦法，還有一種辦法是計(jì)算子宮底的高度來(lái)大概估計(jì)。一般情況下，妊娠四月末，子宮高度在肚臍與恥骨上緣當(dāng)中(恥骨聯(lián)合上10厘米);妊娠五月末，子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宮底平肚臍(恥骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23厘米);妊娠八個(gè)月末，子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25厘米);妊娠九月末，子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30厘米);妊娠十個(gè)月末，子宮底高度又恢復(fù)到八個(gè)月時(shí)的高度，但腹圍比八個(gè)月時(shí)大。