隨著預(yù)產(chǎn)期的到來，準(zhǔn)媽媽們這時更要多加小心了，可能有的醫(yī)生會提醒您安胎，以防止早產(chǎn)的發(fā)生。下面我們就來介紹一些安胎的小食譜，既好吃又健康，也是在給肚里的寶寶增加營養(yǎng)哦!

　　可能有的準(zhǔn)媽媽一聽需要安胎時，會感到緊張。但是，換個角度想一下，胎兒在媽媽子宮里多待一天，其成熟度及出生后的存活率都會提高，這不正是您所希望的嗎?我們首先來看看醫(yī)生告訴我們的安胎幾大階段 ：

　　懷孕28～35周

　　胎兒在媽媽子宮里多待一天，其成熟度及出生后的存活率都會提高，這時期醫(yī)生會盡量為孕婦安胎。

　　懷孕36~37周

　　此時是否需要安胎應(yīng)視情況而定，因?yàn)樵诖穗A段，安胎并非絕對必要，如果準(zhǔn)媽媽沒有要生的情形，醫(yī)生就沒有必要將胎兒催生出來，順其自然就好。不過，也有部分醫(yī)生不主張安胎，因?yàn)榇穗A段出生的胎兒雖然被稱為“早產(chǎn)兒”，不過這類胎兒的情況大多還好。

　　懷孕37周以后

　　準(zhǔn)媽媽和婦產(chǎn)科醫(yī)師都非常希望胎兒能達(dá)到足月生產(chǎn)，此為生產(chǎn)之最高原則。在這一階段，即使有些孕婦認(rèn)為自己的預(yù)產(chǎn)期還未到，應(yīng)該要繼續(xù)安胎下去，但從醫(yī)學(xué)角度而言，安胎已沒有多大的意義存在，所以，醫(yī)生在準(zhǔn)媽媽懷孕37周之后，幾乎都不主張安胎了。

　　好了，說了這么多，下面就來看看小編為您準(zhǔn)備的安胎食譜吧!

　　阿膠粥

　　原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖及清水適量。

　　做法：

　?、?將膠擦洗干凈，搗碎。糯米淘洗干凈，用清水浸泡。

　?、?鍋內(nèi)放入清水、糯米，先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥熟，下阿膠拌勻，再用紅糖調(diào)味即可。

　　功效：滋補(bǔ)養(yǎng)血，安胎止血。

　　清蒸砂仁鱸魚

　　原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

　　做法：

　?、?將砂仁搗碎，將生姜切成細(xì)粒，一同裝入鱸魚腹內(nèi)，置碗中。

　?、?加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。

　　功效：補(bǔ)中安胎。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。

　　怎么樣?是不是很簡單?有興趣的準(zhǔn)媽媽們趕快去試試吧!