一般而言，哺乳時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10個(gè)月至1年的，可以使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月的斷奶者，可采用人工回奶方法。那么，媽媽該如何選擇科學(xué)的回奶方法呢? >>推薦閱讀：回奶的食物都有哪些呢

　　專(zhuān)家指點(diǎn)科學(xué)斷奶

　　1、如果你和寶寶都做好斷奶準(zhǔn)備，媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了；如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉;

　　2、如果寶寶對(duì)母乳依賴(lài)很強(qiáng)，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉;

　　3、開(kāi)始斷奶時(shí)，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶；同時(shí)斷掉臨睡前和夜里的奶。

　　4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)兒。

　　5、在回乳期必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長(zhǎng)回乳時(shí)間。

　　6、盡量避免使用激素類(lèi)的藥品，或回奶針之類(lèi)的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。

　　科學(xué)回奶的方法：食物回奶法

　　蔥白加白酒：晚上洗澡時(shí)，燒盆開(kāi)水，里面放些蔥白和白酒，然后用沾了蔥白和白酒水的毛巾焐熱兩側(cè)乳房后把乳汁都擠出，每天一次，堅(jiān)持3天。

　　山楂麥芽飲：麥芽10g;山楂3g;紅糖15g;先將山楂切片與麥芽分別炒焦，然后取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁，加入紅塘調(diào)味即可，能緩解乳房脹痛，乳汁郁積。

　　麥芽糖：服中藥大麥芽可謂最安全有效、簡(jiǎn)便實(shí)用的回奶方法。使用麥芽回乳，既可單方服用，也可配伍后服。一般體壯、乳多者回乳可單用生麥芽60~120克，體弱、乳少者用量需稍少些，或選用炒麥芽，每日一劑，水煎服，一日二次。

　　小編提醒，盲目不科學(xué)的回奶方法，不但引起乳房脹滿(mǎn)疼痛，還會(huì)導(dǎo)致乳房下垂，乳房變形，乳房結(jié)節(jié)等。