“寶寶的睡眠成了大問題。本來嬰兒的身體就細(xì)嫩脆弱，現(xiàn)在天氣如此悶熱，空調(diào)又不敢開得太低，害怕讓寶寶得了感冒，結(jié)果小家伙一覺下來整個身子都出汗了。晚上沒睡好，第二天的精神也就差了許多。這讓我如何是好?”

　　其實寶寶夜間睡不安穩(wěn)，可不僅僅是溫度太高那么簡單。各位媽媽們不要著急，接下來讓我們詳細(xì)解答，寶寶不能安睡的原因、睡眠不好帶來的問題，以及如何才能讓寶寶睡得香甜，媽媽更少擔(dān)心!

　　通常，幾個月大的嬰兒在熟睡之前都要經(jīng)過一個長達(dá)20分鐘左右的淺層睡眠，然后才會開始慢慢進(jìn)入不會輕易醒來的深層睡眠。而寶寶的睡眠周期又比較短，淺層睡眠會更頻繁，夜間醒來的次數(shù)便會更多，幾乎是大人的兩倍，甚至是一個小時一次。

　　所以其實寶寶大部分的睡眠問題，都是因為醒來后很難再次進(jìn)入深層睡眠階段而引發(fā)的。

　　媽媽們需要當(dāng)心的是，如果寶寶長期睡眠不足，就可能會出現(xiàn)下面這些問題。

　　1、影響生長發(fā)育

　　寶寶體內(nèi)的生長激素，正是在恰當(dāng)?shù)乃邥r間內(nèi)分泌的。如果長期睡眠不足就會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶的生長發(fā)育很有可能落后于同齡寶寶。

　　2、影響身體代謝

　　寶寶在睡眠時，白天攝入的養(yǎng)分就會在體內(nèi)進(jìn)行代謝、吸收，從而轉(zhuǎn)變?yōu)樯L發(fā)育所需要的營養(yǎng)。因此睡眠不足可能會影響寶寶身體的代謝以及對營養(yǎng)的吸收。

　　3、影響寶寶情緒

　　睡眠不足，寶寶精神不好，就容易產(chǎn)生躁動、哭鬧、胃口不佳等問題。

　　沒想到吧，寶寶睡眠不足竟然會產(chǎn)生這么多問題!那么影響寶寶睡眠的因素有哪些?又有什么妙招可以幫助寶寶，盡快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢?

　　寶寶安睡小妙招

　　1、貼身衣物要注意

　　寶寶可能會在穿著合成纖維材質(zhì)的睡衣時，睡不安穩(wěn)。所以媽媽應(yīng)該學(xué)著多做幾種選擇，例如可以嘗試一下純棉的材質(zhì)。

　　2、白天多喂一些

　　寶寶的消化系統(tǒng)是為少吃多餐設(shè)計的，所以在夜里每三四個小時就要喂一次，至少在前幾個月是這樣的。而為了讓他夜里不餓，白天就需要多喂一些。

　　3、營造適宜的室溫

　　太冷或者太熱都會讓寶寶睡不安穩(wěn)，所以房間里最好保持穩(wěn)定的溫度，夏天開空調(diào)以28度為宜，冬天18度~20度。

　　Tips如果以上因素都考慮了，寶寶還是睡不好，那媽媽就要想是不是寶寶的健康出現(xiàn)了問題，如寶寶是不是感冒發(fā)燒了?是不是腸道感染了(像蟯蟲病，蟯蟲是常見的嬰幼兒腸道寄生蟲)?還有寶寶是不是缺鈣了?這時，媽媽最好帶著寶寶去醫(yī)院做檢查，及時醫(yī)治。

　　睡眠對寶寶的生長發(fā)育有著極為重要的影響，所以每個媽媽都會希望自己的寶寶能睡得安穩(wěn)。然而由于種種原因，媽媽們很可能會碰到寶寶難以入眠的情況?，F(xiàn)在，媽媽們知道該怎么做了嗎?