與正常發(fā)育的嬰兒相比，早產(chǎn)兒應(yīng)該更加注意睡眠問(wèn)題。在新生兒期，嬰兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)。因此，良好的睡眠質(zhì)量更有利于早產(chǎn)兒的生長(zhǎng)。那么，如何照顧好早產(chǎn)兒的睡眠呢？接下來(lái)，讓我們談?wù)劇?/p>

早產(chǎn)兒可能的睡眠問(wèn)題新生兒大部分時(shí)間都在睡覺(jué)，平均每天18-20小時(shí)左右。在此期間，寶寶會(huì)因?yàn)楦鞣N因素醒來(lái)，比如大小便、饑餓等。醒來(lái)的時(shí)間很短。但是，如果寶寶因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)沒(méi)有好好喂奶，精神萎靡，寶媽們要注意。

早產(chǎn)兒由于發(fā)育不成熟，可能睡眠不穩(wěn)定，本身比足月出生的嬰兒弱得多，容易感染，如果喂養(yǎng)困難等問(wèn)題，導(dǎo)致嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝入不足，免疫力會(huì)更低。

如果嬰兒是腦損傷早產(chǎn)兒，或足月窒息、高膽紅素血癥引起腦損傷，出生后頭幾個(gè)月可表現(xiàn)為夜間哭泣、睡眠不穩(wěn)定，常伴有抖動(dòng)或跳躍，這是腦損傷引起的刺激癥狀。

早產(chǎn)兒睡眠護(hù)理

1、適宜的生活環(huán)境早產(chǎn)兒甜蜜的睡眠需要適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，臥室空氣清潔，溫度為20℃～22℃，濕度50%～60%較為適宜。

寶寶睡覺(jué)時(shí)，盡量保持安靜，避免噪音干擾，聲音分貝低，最好不超過(guò)45dB，根據(jù)嬰兒覺(jué)醒的睡眠規(guī)律調(diào)整室內(nèi)光強(qiáng)，使嬰兒早期感受到生物節(jié)律與光強(qiáng)的密切關(guān)系。

2、確保足夠的營(yíng)養(yǎng)選擇適合嬰兒的喂養(yǎng)方式，根據(jù)嬰兒的睡眠變化，沒(méi)有疾病的嬰兒經(jīng)常在饑餓時(shí)醒來(lái)，嬰兒可以安靜地入睡。

母乳喂養(yǎng)是按需喂養(yǎng)最方便、最適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

如果喂得太多，消化道在過(guò)載的情況下進(jìn)行消化活動(dòng)，寶寶的睡眠也會(huì)不安。

3、減少睡眠干擾根據(jù)寶貝的睡眠周期、活動(dòng)規(guī)律安排醫(yī)療操作、喂養(yǎng)、護(hù)理活動(dòng)，寶貝睡眠時(shí)盡量避免喂奶、洗澡、更換尿布、更換衣服及有創(chuàng)操作。

疼痛引起的掙扎和哭泣會(huì)消耗嬰兒的體力的體力。當(dāng)嬰兒醒來(lái)時(shí)，盡量集中和輕輕地進(jìn)行各種手術(shù)，以避免頻繁干擾睡眠中的嬰兒。除了必要的喂養(yǎng)、護(hù)理和診斷和治療操作外，盡量不要刺激嬰兒。

4、減少高分貝聲音刺激的不規(guī)和高分貝聲音刺激，經(jīng)常喚醒睡眠中的嬰兒，使其興奮和緊張，不利于睡眠周期的形成。

在醫(yī)院內(nèi)，各種儀器報(bào)警和電話聲音設(shè)置最小音量，對(duì)設(shè)備報(bào)警反應(yīng)迅速，避免長(zhǎng)期高分貝聲刺激；醫(yī)務(wù)人員和家庭護(hù)理人員在接近早產(chǎn)兒時(shí)應(yīng)盡量溫和，不要大聲喧嘩。

5、增強(qiáng)寶寶的安全感，有安全感的寶寶睡眠相對(duì)穩(wěn)定有規(guī)律，醒來(lái)后容易形成睡眠規(guī)律，為早產(chǎn)兒創(chuàng)造安全感創(chuàng)造條件非常重要。

母乳喂養(yǎng)可以為早產(chǎn)兒的生長(zhǎng)發(fā)育提供最合適的營(yíng)養(yǎng)，嬰兒通過(guò)吮吸母親的乳頭來(lái)實(shí)現(xiàn)心理舒適和滿足。

觸覺(jué)是人類最初的感覺(jué)。人體最大的觸覺(jué)器官——皮膚，在子宮嬰兒中總是被羊水觸摸，出生后生活環(huán)境的巨大變化，皮膚觸覺(jué)突然減少，容易產(chǎn)生焦慮。

早產(chǎn)兒出生24小時(shí)，醒來(lái)時(shí)可以給予溫暖的觸摸，可以穩(wěn)定情緒，減少刺激，睡眠穩(wěn)定。

鳥巢護(hù)理是將早產(chǎn)兒四肢靠近軀干蜷縮成宮內(nèi)對(duì)稱屈曲位置，用柔軟的棉花包裹，制成鳥巢。嬰兒在鳥巢中睡眠迅速，睡眠穩(wěn)定，哭泣減少。

袋鼠護(hù)理，通過(guò)親子皮膚的直接接觸和體溫的交付，睡眠更實(shí)用。

6、周期性循環(huán)光刺激監(jiān)測(cè)病房持續(xù)不變的光強(qiáng)，使早產(chǎn)兒感覺(jué)不到生物節(jié)律所需的光變化，甚至剝奪早產(chǎn)兒的睡眠。

為了避免環(huán)境中強(qiáng)光刺激嬰兒的眼睛，過(guò)去用毯子覆蓋加熱箱或戴眼罩，注意創(chuàng)造類似子宮的黑暗環(huán)境，忽視生活環(huán)境和生活方式，決定嬰兒的生物節(jié)奏不再像生活在子宮里，需要建立自己獨(dú)特的覺(jué)醒睡眠周期。

最近，研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強(qiáng)光和暗光周期性光強(qiáng)度循環(huán)變化環(huán)境中的嬰兒有助于形成睡眠規(guī)律。

7、減少包括媽咪在內(nèi)的護(hù)士的心理狀態(tài)，影響寶寶覺(jué)醒時(shí)睡眠節(jié)律的形成。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)母親或護(hù)士有焦慮、抑郁和精神異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)干預(yù)。

焦慮的看護(hù)人會(huì)過(guò)多地干擾寶貝的睡眠，反應(yīng)遲鈍者會(huì)忽視寶貝的需求，不能對(duì)早產(chǎn)兒的需求做出恰當(dāng)判斷，也影響他們對(duì)早產(chǎn)兒更細(xì)膩的生活、護(hù)理需求做出的相應(yīng)的反應(yīng)。

以上是關(guān)于早產(chǎn)兒睡眠的相關(guān)知識(shí)，對(duì)于早產(chǎn)兒，更需要良好的睡眠質(zhì)量。