一般來說，家長可以采取轉(zhuǎn)移注意力、使用玩具、注意口腔衛(wèi)生等方式緩解寶寶出牙期的不適，具體分析如下：

1.轉(zhuǎn)移注意力：寶寶牙齒萌出時(shí)，乳牙會(huì)持續(xù)刺激牙齦，牙齦就會(huì)有癢、疼痛等不適，寶寶就會(huì)有暴躁、哭鬧、食欲下降等不良反應(yīng)。家長可以輕拍寶寶的背部、胸脯，多用言語與寶寶溝通，帶寶寶出去呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。

2.使用玩具：寶寶長牙齒的時(shí)候，還會(huì)有啃咬衣物、手指等行為，家長可以選擇安全、衛(wèi)生、無刺激的磨牙棒、牙膠等工具，幫助緩解不適。

3.注意口腔衛(wèi)生：寶寶長牙期間，家長應(yīng)該持續(xù)關(guān)注寶寶的口腔衛(wèi)生，適當(dāng)用溫水給寶寶漱口，營造干凈舒適的口腔環(huán)境，以緩解出牙帶來的不適。

除以上常見的方法外，還可通過其他方式緩解不適，例如給寶寶喂質(zhì)地適中的食物。日常生活中寶寶的飲食要做到均衡、豐富、有營養(yǎng)，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，規(guī)律作息，讓寶寶的心情保持愉快。