做過(guò)流產(chǎn)的女性應(yīng)該都知道，做一次流產(chǎn)相當(dāng)于做一次小月子。所以才經(jīng)歷過(guò)藥流的女性，一定要保護(hù)好自己的身體。做過(guò)藥流之后，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意事項(xiàng)會(huì)有很多，一定要按照要求進(jìn)行恢復(fù)。在藥流之后飲食需要注意，避免吃一些太涼的食物。而在行動(dòng)上不要讓自己有過(guò)多的劇烈運(yùn)動(dòng)。那么藥流一周后可以跑800米嗎?

藥流后多久可以運(yùn)動(dòng)

藥流后過(guò)分疲乏會(huì)降低反抗力，誘發(fā)其他疾病。特別是未婚先孕少女，忽視術(shù)后休息調(diào)理，一旦誘發(fā)其他疾病，會(huì)懊悔莫及。當(dāng)然也無(wú)需整天臥床，整天臥床不運(yùn)動(dòng)的話不利于惡露排出。

藥物流產(chǎn)過(guò)后差不多幾天的時(shí)間都可以運(yùn)動(dòng)了，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)，千萬(wàn)不要大幅度的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的康復(fù)是不好的，同時(shí)自己也要避免在這個(gè)時(shí)候發(fā)生一些不好的性生活。

2對(duì)于藥物流產(chǎn)過(guò)后要避免自己在這個(gè)時(shí)候會(huì)有局部感染的現(xiàn)象發(fā)生，如果自己局部感染的話，那么對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是會(huì)引起一些炎癥疾病的，同時(shí)也要給自己勤換內(nèi)褲，在藥流過(guò)后千萬(wàn)要注意局部的清潔衛(wèi)生。

3而當(dāng)自己在藥物流產(chǎn)過(guò)后想要運(yùn)動(dòng)的話，那么建議做一些簡(jiǎn)單的操，讓自己的一邊做一邊放松自己的心情。如果心情緊張的話，那么對(duì)于自己藥物流產(chǎn)過(guò)后的身體來(lái)說(shuō)是非常不好的。

對(duì)于藥物流產(chǎn)過(guò)后一定要好好的觀察自己的癥狀，看看自己會(huì)不會(huì)有一種藥物流產(chǎn)過(guò)后出血的表現(xiàn)，或者是腹部疼痛的現(xiàn)象，如果有的話，那么建議及時(shí)的給自己檢查。

人工流產(chǎn)(人流或藥流)后運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

1.人工流產(chǎn)(人流):妊娠3個(gè)月采內(nèi)用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產(chǎn)。用來(lái)作為避孕失敗意外妊娠的補(bǔ)救措施，也用于因疾病不宜繼續(xù)妊娠、為預(yù)防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流產(chǎn)可分為手術(shù)流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種方法。常用的方法有負(fù)壓吸引人工流產(chǎn)術(shù)、鉗刮人工流產(chǎn)術(shù)和藥物流產(chǎn)術(shù)。

2.無(wú)論是人工流產(chǎn)術(shù)還是藥物流產(chǎn)術(shù)，術(shù)后一周內(nèi)，由于子宮尚未完全恢復(fù)成正常大小，所以出血還是比較多的，少量蛻膜組織也會(huì)在這一周內(nèi)排出，所以，這一周內(nèi)建議還是休息為主，吃溫?zé)岬臇|西，忌口生冷的東西。

3.當(dāng)然，休息為主并不是指完全臥床休息，因?yàn)?，子宮位置分為子宮前位以及子宮后位，如果子宮后位的話長(zhǎng)期臥床反而容易引起積血無(wú)法排出，所以，建議休息的同時(shí)還是可以下床走動(dòng)一下。

4.通常，建議術(shù)后一周以后要回醫(yī)院復(fù)查子宮復(fù)舊情況，如果B超結(jié)果顯示子宮已經(jīng)恢復(fù)正常大小，兩周后尿HCG也提示已經(jīng)轉(zhuǎn)為陰性的話，溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步之類的都是可以的。

5.要提醒的是，在經(jīng)血沒(méi)有完全干凈之前，游泳之類接觸水的運(yùn)動(dòng)，以及瑜伽之類需要改變體位的運(yùn)動(dòng)，都不建議參加，可能會(huì)引起感染或者經(jīng)血逆流。

6.大部分的病人術(shù)后一個(gè)月以后就會(huì)來(lái)月經(jīng)了，月經(jīng)結(jié)束以后說(shuō)明子宮以及體內(nèi)激素已經(jīng)恢復(fù)孕前水平，這時(shí)候參加任何運(yùn)動(dòng)都是可以的了。