如果準(zhǔn)媽媽得了骨質(zhì)疏松的話，對懷孕還是比較有影響的，因為在懷孕期間的話胎兒是要吸收媽媽身上的營養(yǎng)而使媽媽變得骨質(zhì)疏松經(jīng)常容易缺鈣，而且經(jīng)常的容易抽筋所以說您在懷孕前已經(jīng)缺鈣的話，在懷孕期間的話那是非常痛苦的而且生活會造成非常多的不便，而且走路也會變得困難，所以在懷孕前一定要注意補(bǔ)充鈣片多喝牛奶多吃雞蛋多鍛煉鍛煉運(yùn)動一下

年輕女性骨質(zhì)疏松對懷孕的影響

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平時飲食一定要合理搭配不要挑食五谷雜糧大豆一些葷菜，素菜都是要吃的，不要挑食。一定要吃得營養(yǎng)點多吃些雞鴨魚肉，還有動物的內(nèi)臟也要多吃一些蔬菜和水果都補(bǔ)充些礦物質(zhì)和纖維素我可以吃一些鈣片和魚肝油懷孕前也要適當(dāng)?shù)亻_始吃葉酸了

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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動呼吸一下新鮮空氣，練練瑜伽做做伸展動作散散步，打打羽毛球都是比較不錯的，稍微讓自己出一下汗，平時不要去一些人多的公共場所里面導(dǎo)致細(xì)菌的一個交叉的感染。多喝水多曬太陽，特別是在秋冬季節(jié)的話一定要多喝水預(yù)防感冒

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提高自身的一個抵抗力和免疫力，盡量不要讓自己生病一旦生病的話是要及時治療的，多喝水多吃水果蔬菜，不要吃一些垃圾食品和脂肪含量比較高的食品也不要吃些含糖分比較高的食品，一定要注意個人的清潔衛(wèi)生，心情要保持愉悅不要經(jīng)常生氣和發(fā)火

注意事項

一定要多吃一些水果和蔬菜可以多吃一些蘋果香蕉梨木瓜這些的話都是非常好的也可以吃一些苦瓜芥菜青瓜，橙子都是很好的，一定要多喝水多注意休息。