飲食健康對于我們?nèi)梭w的健康是非常重要的了，但是現(xiàn)在生活條件越來越好了，并且大多數(shù)家長都是非常溺愛孩子們的，所欲我們許多的孩子們對飲食的健康不是非常的重視了，大部分孩子都有著這樣或者那樣的不良飲食習慣了，下面我們就來一起看看不良飲食習慣有哪些吧。

不吃早餐就匆忙上學

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，幼兒的早餐狀況令人擔憂。11.2%的孩子不是每天吃早飯的。而24.6%是因為父母上班時間緊，要趕路，3.9%的孩子在路上、小攤上用早餐。

兒童不吃早餐的原因有幾方面，58.5%的孩子是因為沒有食欲，17.2%的孩子因為要趕路來不及，7.4%的孩子因為時間緊家里來不及做或購買，0.2%的孩子是為了減肥，還有16.6%的孩子有其他原因。

其中，半數(shù)以上的孩子沒有食欲吃早飯，主要是因為晚上的零食、晚飯以及飯后的其他食物吃得過多而造成的。“晚飯過量、早飯不吃“的現(xiàn)象長此以往，不僅會加重孩子晚間睡眠的負擔，還會影響消化、內(nèi)分泌。因為促使兒童長高的激素是夜間分泌的，時間久了，會影響發(fā)育。而早飯不吃，容易使孩子白天上課沒有精神，注意力不集中、貪睡，影響學習。

進食過飽

進食過飽會影響大腦發(fā)育。長期飽食使人體內(nèi)大量血液長時間聚集在胃腸道，不僅會導致我們出現(xiàn)大腦缺氧，并且還會出現(xiàn)記憶力、智力衰退的癥狀哦。

薯條快餐成家常便飯

快餐多屬高鹽食品，所含的鈉對幼兒的心、腎器官有可能構(gòu)成威脅。嬰幼兒的腎臟發(fā)育遠未成熟，沒有能力排出血液中過多的鈉，因而會受到過量食鹽的傷害，尤其是年齡小的孩子們，身體的抵抗能力比較弱，所以受到的傷害也是最大的。

上面我們了解了兩大不良飲食習慣了，當然了，這些不良飲食習慣一般都是孩子們身上出現(xiàn)的比較多的，大部分的孩子們都有不吃早餐就匆忙上學的習慣了，并且遇到好吃的食物就死命的吃，其實這些都是不良的飲食習慣哦，對于孩子們的身體健康是非常不利的。