月經(jīng)干凈后避孕的安全期主要依賴于排卵期的推算，通常來(lái)說(shuō)，安全期的時(shí)間很短。其主要情況包括月經(jīng)周期穩(wěn)定、排卵期推算準(zhǔn)確、短暫避孕需求、生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)及結(jié)合其他避孕方法。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施。具體如下：

1.月經(jīng)周期穩(wěn)定：月經(jīng)周期穩(wěn)定且排卵規(guī)律的女性，可以通過(guò)推算排卵期來(lái)確定安全期。使用基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙來(lái)確認(rèn)排卵期，一般在月經(jīng)干凈后的第8-19天避孕效果較好。對(duì)于月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性，此方法的可靠性較低，建議結(jié)合其他避孕方式。

2.排卵期推算準(zhǔn)確：準(zhǔn)確推算排卵期，安全期避孕法才有效。使用日歷法記錄至少6個(gè)月的月經(jīng)周期，推算出排卵期并避開(kāi)高風(fēng)險(xiǎn)的日子。一般來(lái)說(shuō)，排卵期前后5天是高風(fēng)險(xiǎn)期，需要特別注意避孕。

3.短暫避孕需求：僅需要短時(shí)間內(nèi)避孕的情況，比如在月經(jīng)剛結(jié)束后的幾天。月經(jīng)剛結(jié)束后的幾天內(nèi)一般是安全的，但不宜超過(guò)5天，之后需采取其他避孕措施。短期避孕適用于對(duì)懷孕風(fēng)險(xiǎn)敏感的女性，但長(zhǎng)期效果不佳。

4.生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)：通過(guò)監(jiān)測(cè)體溫、宮頸黏液等生理指標(biāo)來(lái)判斷排卵期，增加安全期避孕的準(zhǔn)確性。每日早晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵期體溫會(huì)稍微升高，宮頸黏液在排卵期會(huì)變得清澈且有拉絲狀。這些方法需要較高的自我監(jiān)測(cè)能力。

5.結(jié)合其他避孕方法：僅靠安全期避孕法風(fēng)險(xiǎn)較高，可結(jié)合其他方法，如使用避孕套。在高風(fēng)險(xiǎn)期內(nèi)使用避孕套或避孕藥物，確保避孕效果。避孕藥物如短效避孕藥或緊急避孕藥，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。

月經(jīng)干凈后的幾天內(nèi)通常是相對(duì)安全的，但這種方法并不絕對(duì)可靠。為了更好地避孕，建議結(jié)合生理監(jiān)測(cè)和其他避孕方法。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的避孕方式是最為安全和可靠的。