初三孩子上課總喜歡睡覺的直接原因是晚上休息時間不夠。晚上沒有睡夠，所以白天才會困，出現(xiàn)了課堂上睡覺的情況。

針對這種情況我們可以這樣幫助孩子制定的合理的學(xué)習(xí)計劃和作息時間，盡量做到早睡早起，晚上不要熬夜。讓孩子明白，只有夜間休息好，白天才能集中精力學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍的效果。

孩子是因為什么原因熬夜？是熬夜學(xué)習(xí)，趕作業(yè)，還是玩電子游戲？

假如初三孩子是熬夜學(xué)習(xí)，說明孩子的學(xué)習(xí)效率不高，所以同樣的作業(yè)需要花費比其他同學(xué)更久的時間。

比如數(shù)學(xué)作業(yè)別人一個小時完成，可是咱們的孩子卻要兩個小時。說明學(xué)生學(xué)習(xí)過程中不能集中精力，邊玩邊學(xué)。或者學(xué)生的知識掌握不牢，所以寫作業(yè)速度慢，磨蹭。

那作為家長要幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，找到孩子學(xué)習(xí)效率不高的原因，如果是不能集中精力，家長可以在平時多鍛煉孩子的注意力，如果是知識掌握不牢導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高，家長就要制定學(xué)習(xí)計劃怎么來提升這門課的成績，自己能補的自己補，自己補不了可以找專業(yè)老師補，總之對癥下藥，總有解決辦法。

不過過度跟初三孩子強調(diào)學(xué)習(xí)問題，孩子也會承受比較大的學(xué)習(xí)壓力，如果一直沒有能夠得到緩解，會產(chǎn)生厭學(xué)情緒。這方面，家長必須要考慮一下，不要對孩子要求過高，如果孩子自己對自己的要求比較高，那么家長也要做必要的疏導(dǎo)，讓孩子少一點壓力。

假如學(xué)生是因為熬夜打游戲，那就是學(xué)習(xí)態(tài)度的問題。這個問題解決更麻煩。家長一定要從根源上改正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，制定規(guī)則，懲罰分明。

情緒也會影響心情，很多初三孩子情緒變化大，不能很好地控制情緒，導(dǎo)致晚上失眠，很晚睡不著，自然睡眠質(zhì)量不佳，白天犯困。

作為家長及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，然后進(jìn)行化解，不可過度憂慮。學(xué)生犯困的原因找到了，就根據(jù)不同原因進(jìn)行解決。除此以外，家長為孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的飲食，有助于學(xué)生的身體健康。一個強壯的身體是學(xué)生的本錢。只有照顧好自己才能，踏踏實實的學(xué)習(xí)，三天兩頭感冒發(fā)燒，怎么會有精力學(xué)習(xí)呢！