寄宿學(xué)校生活老師的工作強(qiáng)度因人而異，主要取決于學(xué)校管理模式、學(xué)生年齡段、師生配比等因素。

寄宿學(xué)校生活老師需要全天候照顧學(xué)生的起居生活，從早晨叫醒、用餐監(jiān)督到晚間查寢，工作時(shí)間往往超過(guò)12小時(shí)。低年級(jí)學(xué)生需要更多生活技能指導(dǎo)，如整理內(nèi)務(wù)、個(gè)人衛(wèi)生等，這類班級(jí)的老師體力消耗較大。高年級(jí)學(xué)生雖然自理能力較強(qiáng)，但青春期情緒波動(dòng)可能增加心理疏導(dǎo)壓力，部分學(xué)校還要求老師參與晚自習(xí)管理或突發(fā)事件處理。

特殊情況下，如學(xué)生突發(fā)疾病、宿舍矛盾調(diào)解或節(jié)假日留校安排，工作強(qiáng)度會(huì)顯著增加。部分學(xué)校存在人手不足問(wèn)題，一名老師可能需同時(shí)負(fù)責(zé)數(shù)十名學(xué)生，夜間值班頻率較高。但規(guī)范化管理的學(xué)校會(huì)合理排班，配備足夠輔助人員，并提供定期培訓(xùn)，能有效減輕老師負(fù)擔(dān)。

建議生活老師通過(guò)時(shí)間管理劃分工作優(yōu)先級(jí)，與班主任建立協(xié)作機(jī)制，利用碎片時(shí)間休息。學(xué)校應(yīng)提供心理健康支持，定期輪崗避免職業(yè)倦怠。家長(zhǎng)可通過(guò)配合學(xué)校作息制度、培養(yǎng)孩子自理能力間接減輕老師壓力。