開導不想上學的人需要結合心理支持和實際問題解決，主要方法有建立信任溝通、分析具體原因、調整學習目標、改善學習環(huán)境、尋求專業(yè)幫助。

1、建立信任溝通

以平等態(tài)度傾聽對方拒絕上學的原因，避免批評或否定。家長可以分享自己學生時代的類似經歷，降低孩子的防御心理。溝通時注意選擇輕松的環(huán)境，如飯后散步或共同做家務時，避免正式談話帶來的壓力。通過開放式提問了解真實困擾，例如詢問學校中哪些環(huán)節(jié)最讓人抗拒。

2、分析具體原因

常見原因包括學業(yè)壓力、社交困擾、家庭因素或心理健康問題。學業(yè)困難可能表現(xiàn)為作業(yè)拖延、考試焦慮；社交問題可能涉及同伴沖突或師生關系；家庭因素需關注父母期望值是否合理。記錄一周內情緒波動與上學意愿的關聯(lián)性，幫助定位核心問題。

3、調整學習目標

將長期目標分解為可實現(xiàn)的短期計劃，如每天完成特定任務后獲得休息時間。對學習困難者可采用階梯式目標，從每天堅持到校半小時開始逐步延長。幫助發(fā)現(xiàn)學科中相對感興趣的部分，通過項目制學習建立成就感，如用數(shù)學知識計算游戲數(shù)據(jù)。

4、改善學習環(huán)境

與學校老師協(xié)商調整座位、作業(yè)量或課堂參與方式。居家學習區(qū)應保證光線充足且減少干擾物，準備耳塞應對注意力分散問題。建議攜帶安撫物品到校緩解焦慮，如壓力球或家人照片。建立學習伙伴制度，邀請同學共同完成小組任務。

5、尋求專業(yè)幫助

持續(xù)兩周以上的拒學行為建議咨詢心理醫(yī)生或教育專家。學校心理老師可進行初步評估，專業(yè)機構能開展學習能力測試和情緒量表篩查。對于伴隨軀體癥狀的情況，需排除抑郁癥、焦慮癥等病理因素，必要時在醫(yī)生指導下進行認知行為治療。

改善過程中需保持飲食規(guī)律和適量運動，保證充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定。家長應避免過度關注上學問題本身，轉而培養(yǎng)孩子解決問題的能力和抗挫力。可嘗試非正式學習方式如博物館參觀或實踐體驗，重建對知識的興趣。定期與學校老師保持溝通，共同制定個性化過渡方案，必要時考慮轉學或調整教育路徑。注意觀察進步并及時給予具體表揚，強化積極行為。