13歲小孩厭學(xué)可通過(guò)調(diào)整家庭溝通方式、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、尋求心理支持、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、必要時(shí)專(zhuān)業(yè)干預(yù)等方式改善。厭學(xué)通常由學(xué)業(yè)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、同伴社交困擾、青春期心理變化、潛在心理問(wèn)題等原因引起。

1、調(diào)整家庭溝通方式

家長(zhǎng)需避免指責(zé)式教育，采用平等對(duì)話了解孩子真實(shí)想法。可定期開(kāi)展家庭會(huì)議，傾聽(tīng)孩子對(duì)學(xué)校的感受，共同制定合理學(xué)習(xí)目標(biāo)。注意觀察孩子情緒變化，當(dāng)提及學(xué)校話題出現(xiàn)抗拒時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)換溝通方式。

2、改善學(xué)習(xí)環(huán)境

幫助孩子建立規(guī)律作息，提供安靜獨(dú)立的學(xué)習(xí)空間。與學(xué)校老師保持溝通，適當(dāng)調(diào)整作業(yè)難度和量。可嘗試將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小目標(biāo)，每完成階段性目標(biāo)給予非物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，如親子活動(dòng)時(shí)間等。

3、尋求心理支持

鼓勵(lì)孩子參與興趣社團(tuán)或體育活動(dòng)，通過(guò)同伴互動(dòng)重建社交自信。家長(zhǎng)可聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行初步評(píng)估，必要時(shí)陪同孩子參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)。注意青春期孩子對(duì)自主權(quán)的需求，避免強(qiáng)制干預(yù)引發(fā)逆反。

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

將學(xué)科知識(shí)與生活實(shí)踐結(jié)合，如通過(guò)科普紀(jì)錄片、博物館參觀等方式激發(fā)求知欲。允許孩子在一定范圍內(nèi)自主選擇課外讀物或選修課程，逐步建立學(xué)習(xí)成就感。對(duì)于偏科現(xiàn)象，優(yōu)先強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)科目信心。

5、專(zhuān)業(yè)干預(yù)

若伴隨持續(xù)情緒低落、睡眠障礙或軀體癥狀，需及時(shí)到兒童心理科就診?？赡芘c焦慮癥、抑郁癥等心理疾病有關(guān)，表現(xiàn)為注意力渙散、自我否定等癥狀。醫(yī)生可能建議認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重時(shí)需配合舍曲林片、氟西汀膠囊等抗抑郁藥物。

家長(zhǎng)應(yīng)保持穩(wěn)定情緒，避免將焦慮傳遞給孩子?？蓞f(xié)助孩子建立學(xué)習(xí)與娛樂(lè)的時(shí)間平衡，每天保證1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、核桃等食物，有助于神經(jīng)發(fā)育。若調(diào)整3-4周仍無(wú)改善，建議到三甲醫(yī)院兒童心理科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，早期干預(yù)效果更佳。日常多關(guān)注孩子微小進(jìn)步，通過(guò)具體表?yè)P(yáng)強(qiáng)化積極行為。