怎樣睡覺(jué)不會(huì)打呼嚕呢
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怎樣睡覺(jué)不會(huì)打呼嚕呢
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時(shí)睡午覺(jué)的時(shí)候總是打呼嚕，有可能是得了鼾癥。有可能和深度睡眠的姿勢(shì)有關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)生改變深度睡眠姿勢(shì)，睡午覺(jué)之前不要太操勞，也不要喝啤酒，多吃許多新鮮的蔬菜、水果，如果還是不轉(zhuǎn)好，可能會(huì)和鼻甲肥大、鼻中隔問(wèn)題或者扁桃體肥大關(guān)于，需要有去醫(yī)院仔細(xì)檢查救治。
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