高血壓應(yīng)該吃什么好
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問(wèn)題描述：
公公年紀(jì)大了，高血壓是經(jīng)常病，所以高血壓吃什么好呢？
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，飲食控制很重要，以下是一些可以幫助控制高血壓的食物：1.水果和蔬菜：富含維生素、礦物質(zhì)及纖維素，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等。2.鈣：鈣可以幫助控制血壓，如奶酪、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等。3.鉀：鉀可以幫助降低血壓，如香蕉、土豆、烤土豆片、豆類、西瓜等。4.蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚(yú)、豆類等低脂高蛋白的食物。5.堅(jiān)果與籽類：富含健康的脂肪和纖維素，如花生、杏仁、亞麻籽等。同時(shí)，需要避免高鹽、高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如咸肉、薯片、油炸食品、甜點(diǎn)等，并減少飲酒和飲料的攝入。如果患者有其他疾病，如糖尿病、腎臟疾病等，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)控制飲食。
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