宮寒體質(zhì)的女性要改變生活習(xí)慣,要注意保暖,飲食上,要避免吃生冷食物,多吃些溫陽(yáng)的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜,應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),"動(dòng)則生陽(yáng)"。很多宮寒的女性主要會(huì)有怕冷、小便清長(zhǎng)、夜尿多、腰酸腿軟、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀,宮寒可以導(dǎo)致不孕,但并不是說(shuō)宮寒就一定不孕。所以,女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境是很有必要的。