孕婦能吃海蠣子嗎
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孕婦能吃海蠣子嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
海蠣子其實是有很高的營養(yǎng)價值的，孕婦吃海蠣子的話是可以促進胎兒發(fā)育的。海蠣子肉內(nèi)含有人體必需的10種氨基酸、?；撬帷⑻窃?、多種維生素和海洋生物特有的活性物質(zhì)。除此之外，海蠣子中還含有豐富和比例適當?shù)匿\、鐵、銅、碘、硒等微量元素。雖然牡蠣含鋅量特別高，但是它含有的寄生蟲也很多，所以您在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃，每天不宜吃多，少量食用，因為它屬于涼性食物。海蠣雖然是對孕婦的營養(yǎng)需求有幫助，但是孕期的飲食還是要多樣化的，不要偏好一種食物。
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