腎結石每天跳繩多少次
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腎結石每天跳繩多少次
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腎結石每天跳繩的次數(shù)一般建議保持在三次以上，每次10分鐘左右，但也可以根據(jù)具體情況確定。腎結石患者通過跳繩，通?？梢源龠M結石在輸尿管內滑動，從而排出體外。因此腎結石患者需要每天保證一定的運動量，建議每天跳繩保持在半小時以上，每次跳繩可以在10分鐘左右，在身體狀況良好且對運動量能夠接受的情況下，可以適當增加跳繩的次數(shù)。腎結石患者在跳繩的過程中，需要保持均勻的呼吸，不要過度勞累。而且在平時也建議患者多喝水，通過大量排尿也可以促進結石的快速排出。
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