早泄嚴(yán)重如何調(diào)養(yǎng)
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早泄嚴(yán)重如何調(diào)養(yǎng)
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
早泄嚴(yán)重需要應(yīng)用中成藥物、改變生活習(xí)慣、飲食、加強(qiáng)運(yùn)動，進(jìn)行調(diào)理。發(fā)生早泄，從中醫(yī)的角度認(rèn)為是由于肝郁腎虛、心腎不交引起的，需要應(yīng)用疏肝活血、固腎生精的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如六味地黃丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等這些中成藥物，具有溫補(bǔ)腎陽、補(bǔ)中益氣的作用。同時還要改變生活習(xí)慣，避免熬夜，規(guī)律就寢，飲食多吃一些益氣健脾、補(bǔ)腎的食物，例如黑豆、香菇、桂圓、黑芝麻、海參、羊肉等。同時還要加強(qiáng)運(yùn)動，每個星期至少保持4次的有氧運(yùn)動，可以采取慢跑、快走、打球的方式，增強(qiáng)體質(zhì)，可以改善早泄。
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