平時(shí)的飲食盡量以清淡且易消化為主,可以采取少食多餐的方法,不可以暴飲暴食,營(yíng)養(yǎng)搭配方面要均衡,禁忌辛辣油膩、生冷刺激性的食物,禁忌煙酒,少吃油炸、膨化食品,在晚上睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要進(jìn)食,給胃部一個(gè)消化的時(shí)間。當(dāng)情況比較嚴(yán)重時(shí),一定要及時(shí)去往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,防止胎兒出現(xiàn)問(wèn)題。在剛吃完飯后盡量運(yùn)動(dòng)一下,促進(jìn)腸胃消化,不能立刻躺著,平時(shí)也要保持心情舒暢。