產(chǎn)后多久可以做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)
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問題描述：
孩子生下來之后，我感覺陰道有點(diǎn)松弛，什么時(shí)候能夠做縮陰提肛運(yùn)動(dòng)呢？
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
患者在生產(chǎn)后，盆底肌可能會(huì)變得松弛，可以在產(chǎn)后1-2周左右，進(jìn)行縮陰提肛運(yùn)動(dòng)，來改善不適情況。縮陰提肛運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉患者的盆底肌，從而增強(qiáng)陰道、肛門括約肌的收縮能力，進(jìn)而改善子宮脫垂、陰道松弛的問題。在剛生產(chǎn)后，患者的身體通常比較虛弱，不宜立即進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免刺激身體，導(dǎo)致恢復(fù)情況不佳，建議患者在休養(yǎng)1-2周后，再開始進(jìn)行縮陰提肛運(yùn)動(dòng)?；颊呖梢悦刻靾?jiān)持做2-3次，每次堅(jiān)持10分鐘左右。
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