孕婦可以吃墨魚湯嗎
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孕婦可以吃墨魚湯嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期可以適當(dāng)食用墨魚湯，墨魚湯作為一種海產(chǎn)品所制成的菜肴，非常的美味，有很多孕婦都喜歡喝墨魚湯。墨魚湯從的營養(yǎng)價值上來講，它含有比較多的蛋白質(zhì)、多肽，脂肪的含量反而會比較低，還有很多的碳水化合物、無機鹽。除此以外，還含有孕婦和胎兒生長發(fā)育所必需的維生素以及礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵等，所以在孕期適當(dāng)?shù)膶嵱靡恍┠~湯，對于補充微量元素、維生素都是能夠起到非常好的效果。所以，孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤媚~湯，但是也應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡，不能因為墨魚湯非常美味而多吃，影響了對于其他營養(yǎng)元素的吸收，比如在搭配墨魚湯的時候，應(yīng)該進食一些碳水化合物，除此以外，還應(yīng)該再適當(dāng)?shù)募尤肷攀忱w維，以免增加便秘的風(fēng)險。
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