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懷孕25周需重點(diǎn)關(guān)注胎動(dòng)監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及妊娠并發(fā)癥預(yù)防。
進(jìn)入孕中期后,胎兒活動(dòng)逐漸規(guī)律,建議每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù),正常情況每小時(shí)應(yīng)有3-5次明顯胎動(dòng)。此時(shí)需增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每日補(bǔ)充雞蛋、魚肉、瘦肉等食物,同時(shí)保證鈣鐵鋅等微量元素供給,可適量食用牛奶、動(dòng)物肝臟及堅(jiān)果。妊娠糖尿病篩查未通過者需嚴(yán)格控糖,避免精制糖分?jǐn)z入,主食選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物。血壓監(jiān)測(cè)異常或出現(xiàn)下肢水腫需警惕妊娠高血壓,建議保持左側(cè)臥位休息,限制每日鈉鹽攝入不超過5克。
日常應(yīng)避免久站久坐,穿戴寬松衣物及支撐型孕婦內(nèi)衣,睡眠時(shí)使用孕婦枕緩解腰背壓力。禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物,可選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。出現(xiàn)陰道流血、持續(xù)性腹痛或胎動(dòng)異常需立即就醫(yī)。