老年人骨折注意事項
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老年人骨折注意事項
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人骨折后需及時就醫(yī)，治療包括固定、手術和康復訓練，同時注意營養(yǎng)補充和預防再次骨折。骨折多因骨質(zhì)疏松、跌倒或外傷引起，需從飲食、運動和藥物等多方面進行干預。
1、骨折的常見原因包括骨質(zhì)疏松、跌倒和外傷。骨質(zhì)疏松是老年人骨折的主要風險因素，骨密度下降導致骨骼脆弱，輕微外力即可引發(fā)骨折。跌倒多因平衡能力下降、視力減退或環(huán)境因素如地面濕滑導致。外傷則可能由交通事故、運動損傷等引起。
2、骨折的治療方法包括固定、手術和康復訓練。對于穩(wěn)定性骨折，通常采用石膏或支具固定，幫助骨骼自然愈合。對于復雜骨折或關節(jié)內(nèi)骨折，可能需要進行手術，如內(nèi)固定術或關節(jié)置換術?？祻陀柧氃诠钦塾虾笾陵P重要，包括物理治療和功能鍛煉，以恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。
3、營養(yǎng)補充是骨折康復的重要環(huán)節(jié)。老年人應增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、豆制品、魚類和綠葉蔬菜，以促進骨骼愈合。蛋白質(zhì)的攝入也有助于肌肉修復，可選擇雞蛋、瘦肉和豆類。必要時可在醫(yī)生指導下補充鈣劑或維生素D制劑。
4、預防再次骨折需從多方面入手。老年人應定期進行骨密度檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。日常生活中注意防滑，如穿防滑鞋、使用拐杖或助行器。居家環(huán)境應進行適老化改造，如安裝扶手、清除障礙物。適量運動如散步、太極拳等有助于增強平衡能力和肌肉力量，降低跌倒風險。
老年人骨折后需綜合治療和長期管理，通過醫(yī)療干預、營養(yǎng)支持和生活方式調(diào)整，促進康復并預防再次骨折。定期隨訪和健康管理是確保老年人骨骼健康的關鍵。
1、骨折的常見原因包括骨質(zhì)疏松、跌倒和外傷。骨質(zhì)疏松是老年人骨折的主要風險因素，骨密度下降導致骨骼脆弱，輕微外力即可引發(fā)骨折。跌倒多因平衡能力下降、視力減退或環(huán)境因素如地面濕滑導致。外傷則可能由交通事故、運動損傷等引起。
2、骨折的治療方法包括固定、手術和康復訓練。對于穩(wěn)定性骨折，通常采用石膏或支具固定，幫助骨骼自然愈合。對于復雜骨折或關節(jié)內(nèi)骨折，可能需要進行手術，如內(nèi)固定術或關節(jié)置換術?？祻陀柧氃诠钦塾虾笾陵P重要，包括物理治療和功能鍛煉，以恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。
3、營養(yǎng)補充是骨折康復的重要環(huán)節(jié)。老年人應增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、豆制品、魚類和綠葉蔬菜，以促進骨骼愈合。蛋白質(zhì)的攝入也有助于肌肉修復，可選擇雞蛋、瘦肉和豆類。必要時可在醫(yī)生指導下補充鈣劑或維生素D制劑。
4、預防再次骨折需從多方面入手。老年人應定期進行骨密度檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療骨質(zhì)疏松。日常生活中注意防滑，如穿防滑鞋、使用拐杖或助行器。居家環(huán)境應進行適老化改造，如安裝扶手、清除障礙物。適量運動如散步、太極拳等有助于增強平衡能力和肌肉力量，降低跌倒風險。
老年人骨折后需綜合治療和長期管理，通過醫(yī)療干預、營養(yǎng)支持和生活方式調(diào)整，促進康復并預防再次骨折。定期隨訪和健康管理是確保老年人骨骼健康的關鍵。
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