懷孕的過程當(dāng)中是完全可以吃海帶的,海帶中含有碘,碘對(duì)孕婦身體及胎兒發(fā)育是有好處的,所以可以吃,不用擔(dān)心,但是不能過量的食用。隨著科學(xué)技術(shù)發(fā)展,海水的污染,而海帶不只是含有碘,還含有砷、鉛、汞,海帶中帶有其他吸附的重金屬物質(zhì),砷含量較高,長(zhǎng)期大量食用,會(huì)引起蓄積中毒。海帶最適合孕婦的吃法,可以涼拌,可以清蒸,可以水煮。為了保證食用海帶的安全,可根據(jù)砷能夠溶于水的特性,食用海帶前,要將海帶浸泡24小時(shí)左右。