男性脫發(fā)怎么日常護理
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男性脫發(fā)怎么日常護理
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潘周輝 鄭州大學第三附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
男性脫發(fā)可以通過日常護理來改善，那么男性脫發(fā)怎么日常護理呢？很多男性掉頭發(fā)是因為不恰當飲食，高脂肪、高刺激的食品引起了激素紊亂。對于這樣的患者，要注意合理的營養(yǎng)搭配，比如多吃水果，少吃肉和高脂肪的食物。多食用富含鈣質(zhì)的堅果類食品，這樣才能更好地補充頭發(fā)的營養(yǎng)。建議定期洗頭發(fā)，清除頭皮上的油污。一般情況下，一個星期可以洗兩到三次頭發(fā)。在洗頭發(fā)的時候，要注意對頭皮進行適當?shù)陌茨?，這樣有助于頭部的血液循環(huán)。另外，使用不含任何刺激成分或者是不含刺激成分的洗發(fā)水效果會更好。另外，要注意定期梳頭，這樣既能去除頭屑，又能適當?shù)陌茨Γ诡^皮放松。上述文章介紹了男性脫發(fā)怎么日常護理，建議積極的改善生活習慣，緩解脫發(fā)問題。
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