輕度焦慮怎么治
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輕度焦慮怎么治
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
輕度焦慮可以以心理治療為主，常用的心理治療方法，有認知療法、行為治療和認知行為療法等，常見治療如下：1、認知矯正：因為焦慮的患者個性特征常常表現(xiàn)為對現(xiàn)實不滿意，對人生期望值過高，凡事總往壞處想，擔心結局不妙等等。因此矯正這些歪曲的認知，對患者的緊張焦慮有利；2、放松行為療法：放松治療、系統(tǒng)脫敏療法，對處理焦慮所引起的軀體癥狀，震顫、緊張不安等常常可以收到事半功倍的效果。因為患者容易擔心，不用藥物也可以減輕由于擔心用藥而產(chǎn)生的副作用等等；3、藥物治療：如果心理治療效果不理想再考慮合并用藥。
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