智能手環(huán)能檢測(cè)睡眠質(zhì)量嗎？
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智能手環(huán)能檢測(cè)睡眠質(zhì)量嗎？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通過手環(huán)內(nèi)的加速度傳感器感受身體運(yùn)動(dòng)特征來估計(jì)清醒或睡眠狀態(tài)。淺睡眠時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)，智能手環(huán)監(jiān)測(cè)到此時(shí)的體動(dòng)就會(huì)判斷佩戴者處于淺睡眠狀態(tài)；深睡眠時(shí)，人的肌肉會(huì)松弛，肢體通常不會(huì)較大運(yùn)動(dòng)，睡眠手環(huán)記錄到的體動(dòng)較少，就判斷佩戴者處于深睡眠狀態(tài)。但是，基于這種原理的智能手環(huán)有個(gè)缺點(diǎn)，就是人們可能長(zhǎng)時(shí)間清醒的躺在床上而身體不動(dòng)，這時(shí)智能手環(huán)會(huì)誤將清醒時(shí)間判斷為睡眠時(shí)間；另一方面，如果佩戴者在深睡眠狀態(tài)下翻身，智能手環(huán)就會(huì)判斷成淺睡眠。所以，僅基于身體運(yùn)動(dòng)計(jì)算出來的睡眠情況數(shù)據(jù)可信度不高。
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