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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
寶寶發(fā)高燒可以開空調(diào)，但不要讓空調(diào)的冷風(fēng)直接對準(zhǔn)孩子。適當(dāng)打開空調(diào)保持周圍溫度適宜，有助于寶寶退燒，有助于幫助寶寶體內(nèi)的熱量向外散發(fā)?？照{(diào)的溫度不宜過低，室內(nèi)的溫度過低，寶寶皮膚毛孔容易堵塞，熱量難以消散。有些寶寶高熱伴有寒戰(zhàn)和顫抖，這時候不建議開空調(diào)，需要注意保暖。這種表現(xiàn)消失后，再采取物理降溫的方式。在開空調(diào)的時候，要適當(dāng)保證室內(nèi)空氣流通。建議寶寶穿薄的長衣、長褲，避免出現(xiàn)感冒的癥狀。如果寶寶發(fā)燒的溫度比較高，則適當(dāng)口服一些退熱的藥物進(jìn)行治療，盡快到醫(yī)院就診。
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藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
