月經(jīng)期間可以適量吃西紅柿,不要生吃,可以用西紅柿草雞蛋或者做西紅柿湯喝比較好,特別是在秋冬季,盡量不要生吃西紅柿。經(jīng)期不能吃活血的食物,比如說人參、黨參、枸杞、紅棗、桂圓、當(dāng)歸、鹿茸,因?yàn)閿z入這些食物會導(dǎo)致經(jīng)血過多。補(bǔ)充維生素C還可以緩解月經(jīng)期身體疲勞的癥狀,西紅柿中的番茄紅素含量很高,番茄紅素是一種抵抗癌細(xì)胞增長的營養(yǎng)素,女性適當(dāng)?shù)某晕骷t柿,有助于預(yù)防細(xì)胞癌變。