大便干結(jié)呈顆粒狀,主要考慮是便秘,便秘跟平時(shí)的飲食及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。如果平時(shí)喜歡抽煙喝酒,喜歡吃辛辣刺激,油炸,燒烤或者烘焙類的食物就容易出現(xiàn)便秘的癥狀,如果再加上不愛運(yùn)動(dòng),喜歡坐著躺著,就更加容易加重便秘了。所以要改變便秘癥狀的話,首先要改變這些生活習(xí)慣,飲食上建議多吃水果,蔬菜,要以清淡飲食為主,多喝水,早上可以喝一大杯溫開水,平時(shí)也可以喝蜂蜜水潤(rùn)腸通便,或者綠豆水清熱解毒通便,要增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于緩解便秘能起到積極的作用。