腎陰虛患者一般不建議過(guò)度勞累。因?yàn)檫^(guò)度勞累可能會(huì)加重病情,不利于身體恢復(fù)。1.可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng):如果只是輕微的腎陰虛,并沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀,比如腰膝酸軟、盜汗等,此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善,例如慢走、打太極拳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),在一定程度上也能夠增強(qiáng)自身免疫力,對(duì)身體有一定的好處。2.不可以過(guò)度勞累:但如果患者的病情比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀,則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療,如六味地黃丸、知柏地黃丸等,同時(shí)還要注意休息,避免熬夜,以免導(dǎo)致病情進(jìn)一步發(fā)展。另外,日常生活中要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,可以多吃新鮮的水果蔬菜,避免吃辛辣刺激油膩的食物。若期間出現(xiàn)明顯不適,還需及時(shí)就醫(yī)診治,以免延誤病情。