憋著尿洗澡一般能憋半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)的時(shí)間,具體需要根據(jù)個(gè)人的飲水量來(lái)決定。如果患者飲水量較多,則憋尿的時(shí)間會(huì)比較短,因?yàn)樵诖罅匡嬎那闆r下,尿液生成速度會(huì)相應(yīng)加快。但如果飲水量較少,特別是由于出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失,則憋尿時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng),可能會(huì)達(dá)到4個(gè)小時(shí)甚至6個(gè)小時(shí)。具體的憋尿時(shí)間沒(méi)有明確標(biāo)準(zhǔn),正常情況下,每人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次,通常白天7次,晚上1次為最佳比例。但由于個(gè)人的飲水量不同,白天排尿4次-6次也屬于正?,F(xiàn)象。如果沒(méi)有明顯尿意,可以嘗試增加飲水量幫助排尿,洗澡可以消除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病能力?;颊咴谌粘I钪幸⒁怙嬍城宓?,避免攝入辛辣刺激性食物,注意休息,避免過(guò)度勞累,如果出現(xiàn)任何不適癥狀,要及時(shí)就醫(yī)治療,以免耽誤病情。