睡眠瘦減肥要怎么睡才可以呢？
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睡眠瘦減肥要怎么睡才可以呢？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
晚上睡午覺的姿勢可以半臥睡，這樣對身體也是比較好的，日常生活中也必須留意睡午覺之前兩個小時，盡量的還是不要實施排便，可能會非常容易致使肥胖，留意好自己的身體鍛練問題，可以經(jīng)常性的實施跑步，不要吃極冷辛辣和刺激性的食物，以清淡的食物為基礎(chǔ)。
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