喝東方樹葉能減肥嗎
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喝東方樹葉能減肥嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
喝東方樹葉一般不能減肥，只能補(bǔ)充身體所需的水分和少量微量元素。東方樹葉屬于茶飲料的一種，其本身的熱量比較低，同時含有身體所需的水分、維生素、少量微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。適量飲用后一般不會導(dǎo)致肥胖，且能夠補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，對維持機(jī)體運轉(zhuǎn)、提高新陳代謝有益處。由于該飲品也不含有減肥的藥物成分，所以其起不到減肥的作用。東方樹葉屬于飲品的一種，如果一次性攝入過多，反而可能會增加消化負(fù)擔(dān)、稀釋胃液，容易造成消化不良。且水分無法被消耗、代謝時，也容易導(dǎo)致水腫、造成暫時性體重增加。因此不建議盲目大量飲用東方樹葉，適量攝入即可。如果體重已經(jīng)超過正常標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)選擇科學(xué)的減重方式，如控制三餐食物攝入總量（每餐維持6~7分飽）、避免吃高脂肪和高糖分食物、根據(jù)自身體重基數(shù)選擇適合的體育運動項目等。只有熱量消耗大于熱量攝入時，才能起到減重的效果。
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