生酮減肥幾天有效果
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生酮減肥幾天有效果
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在臨床試驗中發(fā)現(xiàn)了一些問題，那就是生酮減肥法產(chǎn)生的副作用太多，生酮減肥是一種較快的減肥方式，一般生酮減肥能在一周或兩周的時候內(nèi)會有效果，但是會使人體的新陳代謝從此慢了下來、整個人感覺非常疲憊、渾身沒有力氣、抗病能力變差、容易出現(xiàn)口臭。可能很容易反彈，而且對身體不好，生酮減肥最好吃高蛋白、高脂肪、低糖的食物，生酮飲食還會增加身體內(nèi)壓力荷爾蒙的生成，從而對HPA的功能產(chǎn)生嚴重的影響。建議合理飲食，不要急于求成，多注意身體。
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