來大姨媽期間能吃木耳嗎
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來大姨媽期間能吃木耳嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
在來例假期間是可以吃木耳的，木耳性平，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠排毒養(yǎng)顏，具有一定的補(bǔ)氣血的作用，月經(jīng)期間適量食用是很有好處的，并且還有一定的活血化瘀的作用。特別適合經(jīng)血量比較少、經(jīng)血瘀滯的女性食用。經(jīng)血量本身就比較多，經(jīng)期就不建議使食用了，經(jīng)期食用木耳，建議加熱后食用。這個(gè)在月經(jīng)期間吃了之后對身體不會(huì)有什么影響的。女性在來例假期間還應(yīng)該多多注意休息，調(diào)理好自己的身體。如果出血量比較多，應(yīng)該學(xué)會(huì)勤換衛(wèi)生巾。另外在例假期間飲食，一定注意不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕等寒涼食物。
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