肩膀著涼酸痛怎么緩解
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問題描述：
我是前幾天我去賣菜，然后那天比較冷，所以回來以后就感覺右側(cè)肩部有一些酸沉，肩膀著涼酸痛怎么緩解?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肩膀著涼、酸痛采取以下措施進(jìn)行緩解：應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷5-6次，每次20分鐘左右，都能夠有效增加局部的血液循環(huán)，能夠讓緊張的肌肉以及周圍軟組織變得松弛，血液循環(huán)加速之后能夠促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物代謝和吸收，就能夠有效減輕酸痛的感覺。
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