寶寶怎么避免夏季感冒
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寶寶怎么避免夏季感冒
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
寶寶夏季感冒主要是由于受涼、病毒感染等原因引起的，可以通過(guò)做好保暖措施、注意飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法來(lái)避免。1.做好保暖措施：在炎熱的夏天，家長(zhǎng)要注意給寶寶做好保暖工作，避免寶寶受涼。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，可以使用空調(diào)或風(fēng)扇來(lái)降低室內(nèi)的溫度，同時(shí)還要注意保持室內(nèi)空氣流通。2.注意飲食調(diào)理：在日常生活中，家長(zhǎng)要讓寶寶多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)還要多喝一些溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體所需要的水分。3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)也可以帶寶寶到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳繩、踢足球等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以提高身體的免疫力。除此之外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
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