消除臉部浮腫的穴位和取穴方法
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消除臉部浮腫的穴位和取穴方法
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
消除臉部浮腫可以通過按摩特定的穴位來改善血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴排毒。常用的穴位包括承漿、頰車和迎香，并需要掌握正確的取穴與按摩手法。結(jié)合飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，將更有效緩解浮腫問題。
1、承漿穴的取穴和按摩方法
承漿穴位于下巴中央，嘴唇下方的凹陷處。此穴位能改善臉部的水腫狀態(tài)和促進(jìn)血液循環(huán)。用指腹輕按，并以順時(shí)針方向輕揉，每次持續(xù)1-2分鐘。注意力度不宜過重，以避免對(duì)下巴區(qū)域造成不適。
2、頰車穴的取穴和按摩方法
頰車穴在下頜角附近，牙關(guān)緊閉時(shí)可以摸到的突出位置。頰車穴對(duì)臉部輪廓塑形和緩解肌肉緊張有幫助。按摩時(shí)用食指和中指按壓，采用按揉或輕拍的方式，每側(cè)按摩1-2分鐘，直到局部微微發(fā)熱。
3、迎香穴的取穴和按摩方法
迎香穴在鼻翼兩側(cè)約1厘米的位置，是高效緩解浮腫的穴位之一，因?yàn)樗写龠M(jìn)淋巴排毒和改善鼻周循環(huán)的作用。用雙手中指指腹按壓，并沿鼻翼上下移動(dòng)按摩，按摩時(shí)間約1分鐘。鼻周有堵塞感時(shí)可適度延長(zhǎng)按摩時(shí)間。
4、搭配其他非穴位療法
除了穴位按摩，臉部浮腫通常與飲食、睡眠和體內(nèi)水鹽平衡有關(guān)。建議減少高鹽食物的攝入，在浮腫嚴(yán)重時(shí)多喝溫水；同時(shí)每晚保持6-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，并盡量避免熬夜。如果習(xí)慣性早晨浮腫，可在洗臉時(shí)用冷水敷臉，增強(qiáng)血液循環(huán)和肌肉收縮功能。
通過科學(xué)按摩這些關(guān)鍵穴位，加上飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，可以有效緩解和減少臉部浮腫問題，保持臉部線條的精致與健康。如果浮腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他異常情況，建議前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
1、承漿穴的取穴和按摩方法
承漿穴位于下巴中央，嘴唇下方的凹陷處。此穴位能改善臉部的水腫狀態(tài)和促進(jìn)血液循環(huán)。用指腹輕按，并以順時(shí)針方向輕揉，每次持續(xù)1-2分鐘。注意力度不宜過重，以避免對(duì)下巴區(qū)域造成不適。
2、頰車穴的取穴和按摩方法
頰車穴在下頜角附近，牙關(guān)緊閉時(shí)可以摸到的突出位置。頰車穴對(duì)臉部輪廓塑形和緩解肌肉緊張有幫助。按摩時(shí)用食指和中指按壓，采用按揉或輕拍的方式，每側(cè)按摩1-2分鐘，直到局部微微發(fā)熱。
3、迎香穴的取穴和按摩方法
迎香穴在鼻翼兩側(cè)約1厘米的位置，是高效緩解浮腫的穴位之一，因?yàn)樗写龠M(jìn)淋巴排毒和改善鼻周循環(huán)的作用。用雙手中指指腹按壓，并沿鼻翼上下移動(dòng)按摩，按摩時(shí)間約1分鐘。鼻周有堵塞感時(shí)可適度延長(zhǎng)按摩時(shí)間。
4、搭配其他非穴位療法
除了穴位按摩，臉部浮腫通常與飲食、睡眠和體內(nèi)水鹽平衡有關(guān)。建議減少高鹽食物的攝入，在浮腫嚴(yán)重時(shí)多喝溫水；同時(shí)每晚保持6-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，并盡量避免熬夜。如果習(xí)慣性早晨浮腫，可在洗臉時(shí)用冷水敷臉，增強(qiáng)血液循環(huán)和肌肉收縮功能。
通過科學(xué)按摩這些關(guān)鍵穴位，加上飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，可以有效緩解和減少臉部浮腫問題，保持臉部線條的精致與健康。如果浮腫持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴隨其他異常情況，建議前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。
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肝癌晚期可通過靶向治療、免疫治療、局部治療、對(duì)癥支持治療和中醫(yī)輔助治療等方式緩解癥狀。肝癌晚期通常與肝炎病毒感染、長(zhǎng)期飲酒、肝硬化、黃曲霉毒素暴露和遺傳因素等有關(guān)。
1、靶向治療：靶向藥物如索拉非尼400mg/次，每日兩次、侖伐替尼8mg/次，每日一次和瑞戈非尼160mg/次，每日一次可通過抑制腫瘤血管生成和腫瘤細(xì)胞增殖，延緩病情進(jìn)展。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意監(jiān)測(cè)肝功能和不良反應(yīng)。
2、免疫治療：免疫檢查點(diǎn)抑制劑如帕博利珠單抗200mg/次，每三周一次、納武利尤單抗240mg/次，每?jī)芍芤淮魏鸵疗ツ締慰?mg/kg，每三周一次可激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)對(duì)腫瘤細(xì)胞的殺傷作用。治療期間需密切觀察免疫相關(guān)不良反應(yīng)。
3、局部治療：經(jīng)導(dǎo)管動(dòng)脈化療栓塞術(shù)TACE和射頻消融術(shù)RFA可用于控制局部腫瘤進(jìn)展。TACE通過栓塞腫瘤供血?jiǎng)用}并注入化療藥物，RFA利用高溫直接破壞腫瘤組織。這些方法可減輕腫瘤負(fù)荷，緩解癥狀。
4、對(duì)癥支持治療：針對(duì)疼痛、腹水、黃疸等癥狀，可使用鎮(zhèn)痛藥物如嗎啡緩釋片10mg/次，每12小時(shí)一次、利尿劑如呋塞米20mg/次，每日一次和退黃藥物如熊去氧膽酸250mg/次，每日三次。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)支持和心理疏導(dǎo)對(duì)改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。
5、中醫(yī)輔助治療：中藥如靈芝孢子粉、冬蟲夏草和黃芪可通過調(diào)節(jié)免疫功能、改善體質(zhì)，輔助緩解癥狀。中醫(yī)治療需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與西藥相互作用。
肝癌晚期患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，選擇高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如魚類、豆制品和新鮮蔬果。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步、太極，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好的心態(tài)，積極配合治療，定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案，有助于延長(zhǎng)生存期和提高生活質(zhì)量。
1、靶向治療：靶向藥物如索拉非尼400mg/次，每日兩次、侖伐替尼8mg/次，每日一次和瑞戈非尼160mg/次，每日一次可通過抑制腫瘤血管生成和腫瘤細(xì)胞增殖，延緩病情進(jìn)展。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意監(jiān)測(cè)肝功能和不良反應(yīng)。
2、免疫治療：免疫檢查點(diǎn)抑制劑如帕博利珠單抗200mg/次，每三周一次、納武利尤單抗240mg/次，每?jī)芍芤淮魏鸵疗ツ締慰?mg/kg，每三周一次可激活機(jī)體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)對(duì)腫瘤細(xì)胞的殺傷作用。治療期間需密切觀察免疫相關(guān)不良反應(yīng)。
3、局部治療：經(jīng)導(dǎo)管動(dòng)脈化療栓塞術(shù)TACE和射頻消融術(shù)RFA可用于控制局部腫瘤進(jìn)展。TACE通過栓塞腫瘤供血?jiǎng)用}并注入化療藥物，RFA利用高溫直接破壞腫瘤組織。這些方法可減輕腫瘤負(fù)荷，緩解癥狀。
4、對(duì)癥支持治療：針對(duì)疼痛、腹水、黃疸等癥狀，可使用鎮(zhèn)痛藥物如嗎啡緩釋片10mg/次，每12小時(shí)一次、利尿劑如呋塞米20mg/次，每日一次和退黃藥物如熊去氧膽酸250mg/次，每日三次。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)支持和心理疏導(dǎo)對(duì)改善生活質(zhì)量至關(guān)重要。
5、中醫(yī)輔助治療：中藥如靈芝孢子粉、冬蟲夏草和黃芪可通過調(diào)節(jié)免疫功能、改善體質(zhì)，輔助緩解癥狀。中醫(yī)治療需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免與西藥相互作用。
肝癌晚期患者應(yīng)注意飲食調(diào)理，選擇高蛋白、低脂肪、易消化的食物，如魚類、豆制品和新鮮蔬果。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步、太極，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。保持良好的心態(tài)，積極配合治療，定期復(fù)查，及時(shí)調(diào)整治療方案，有助于延長(zhǎng)生存期和提高生活質(zhì)量。
