西瓜是長胖的還是減肥的
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西瓜是長胖的還是減肥的
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
西瓜是能夠長胖的，想要減肥的話，最好是不要吃太多西瓜。因為西瓜是屬于涼性的，而且富含的糖分是比較高的，如果不注意會讓身體變得比較胖，也會影響減肥的效果。想要有效減肥的話，平時可以多吃一些比較容易消化吸收的食物，清淡一些飲食，高脂肪高熱量的食品不要吃太多。也可以多參加一些有氧運動，通過多運動也能夠很好的幫助減肥。
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