神經(jīng)性失眠能自愈嗎
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神經(jīng)性失眠能自愈嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
神經(jīng)性失眠可能出現(xiàn)多夢(mèng)、易驚醒以及醒后難以入睡的癥狀，也有可能會(huì)出現(xiàn)徹夜不眠、難以入睡的現(xiàn)象。神經(jīng)性失眠有可能是自身的疾病而引起的，可以通過(guò)藥物的方法進(jìn)行治療，有利促進(jìn)睡眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。睡覺之前也可以采用按摩的方法進(jìn)行治療，有助于睡眠質(zhì)量。平時(shí)可以多做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，睡覺之前盡量不要喝濃茶或者咖啡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)病情有好處。
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