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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您敘述的癥考慮到感冒引來的免疫力下維生素缺如果外部刺激如吃熱食物或口腔刺激不最有可能引來潰瘍癥狀。潰瘍復(fù)發(fā)期應(yīng)及時徹底清除口中的食物殘并在錫粉上噴些許鹽水漱口有助于潰瘍結(jié)疤。多吃新鮮水果和蔬也可口服維生素C或交聯(lián)維生素B。?；颊呱眢w早日恢復(fù)健康!
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藍莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強效抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍莓中的膳食纖維也有助于促進腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍莓的美容效果，建議每天攝入適量藍莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
