什么樣的人群易得肩周炎
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什么樣的人群易得肩周炎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
易得肩周炎的人群主要為重體力勞動者、廚師、運動員、長途車司機，以及長時間在寒冷、潮濕的環(huán)境中工作的人員等。上述人群應(yīng)格外注意預(yù)防肩周炎，平時要注意避免肩關(guān)節(jié)過度負重，避免長時間過度勞累，注意肩部保暖，避免遭受寒涼侵襲，糾正不良的姿勢體位，避免由于長時間不良的姿勢對肩部造成積累性損傷。加強肩部活動鍛煉，逐漸增加肩部肌肉力量，避免肩關(guān)節(jié)周圍的組織出現(xiàn)損傷。對于需要久坐工作的人員應(yīng)定時起身活動，避免由于長時間坐著造成頸肩部肌肉處于長期的緊張狀態(tài)，適當(dāng)使肌肉得到放松，降低肩周炎的發(fā)病幾率。
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