對(duì)于焦慮癥,要求健康飲食、規(guī)律飲食,另外少量的研究認(rèn)為某些深海魚類中含有的ω-3脂肪酸可能對(duì)焦慮的緩解有一定作用,但是并沒有完全得到證實(shí),但如果條件允許,患者可以多吃該類海魚及其它含ω-3脂肪酸比較豐富的食物。焦慮癥與飲食的關(guān)系不是特別密切,日常的食物中有部分食物可能會(huì)引起焦慮癥狀,最常見的如濃茶、濃咖啡,還有日常生活中不太容易接觸到的,如精神活性毒品,均可能會(huì)引起焦慮的問題,所以得了焦慮癥,就需要避免進(jìn)食這些食物。如煙、酒。