月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜的(周期性)脫落、子宮內(nèi)膜組織的脫落和陰道血液的排出,血液的流出稱為月經(jīng)血。為了保持營(yíng)養(yǎng)平衡,新鮮蔬菜和水果應(yīng)該同時(shí)食用。該食品主要是新鮮的,不僅美味可口,易于吸收,而且營(yíng)養(yǎng)損害較小。是的,月經(jīng)期間不要吃太冷或太多毛的東西。木瓜是普通食物,不會(huì)很冷,所以可以正常使用一些屬性偏冷的水果不宜吃,會(huì)造成血液不流暢,寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。