睡眠質量不好,一般缺少維生素B1、維生素B12。維生素B1和維生素B12,一般是神經(jīng)修復的必要維生素,有營養(yǎng)神經(jīng),改善循環(huán)的作用。睡眠不好的病人,要多吃維生素類的藥物,也可以應用中成調理的藥物,安神、對癥治療。睡眠質量不好,還需要進一步排除器質性疾病、心臟疾病、腦血管疾病、頭暈、頭疼、心前區(qū)不適,都可以造成睡眠質量不好,要積極的進行治療。神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂,也可以引起睡眠質量不好。在生活中,要學會自我的排壓,參加一些體育鍛煉。