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腰間盤(pán)突出怎么緩解疼痛最有效

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腰間盤(pán)突出怎么緩解疼痛最有效

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
很高興為您服務(wù),依據(jù)您的描述。坐骨為自覺(jué)痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛,在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的現(xiàn)象下疼痛會(huì)加重。有了腰腰椎間盤(pán)凸起癥。最早出現(xiàn)的病癥是腰痛,絕大部分病患是出現(xiàn)為坐骨為自覺(jué)痛。提議合理膳食,減少生活壓力。

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