血糖高的人能吃水果嗎
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血糖高的人能吃水果嗎
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的人一般能吃水果，但需要控制攝入量。血糖高通常是指血液中的葡萄糖含量高于正常值的情況，可能是由于胰島素分泌不足、胰島素抵抗等原因導致的。血糖高的患者可以適量食用一些水果，如蘋果、梨子、獼猴桃等，這些水果中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養(yǎng)成分，適當食用可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，而且還可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上還可以預防便秘的發(fā)生。但是不建議過量食用，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，如果血糖高的患者合并有糖尿病，則不建議食用含糖量較高的水果，如荔枝、桂圓等，以免導致病情加重。對于血糖高的患者，建議及時就醫(yī)治療。在日常生活中要注意合理飲食，避免暴飲暴食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。
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